침대는 이런 점을 보고 결정한다 > 유용한정보(가구)

침대가 너무 딱딱하면 안락 감이 없고, 신경이 눌리며 혈류가 방해를 받아 숙면을 취할 수 없고 너무 무르면 누운 자세가 불안정하여 허리와 어깨에 통증이 오는 등 건강한 수면을 이룰 수 없다. 자기 몸무게에 적당한 매트리스의 침대를 골라야 한다. 사람이 누웠을 때 몸무게는 수평으로 각각 분산된다. 머리에 8%, 상체에 33%, 엉덩이부분 44%, 다리 15%로 분산되는데 이때 매트리스에 가해지는 압력이 골고루 분산되어 옆으로 누웠을 때 허리뼈가 수평을 이루는 자세가 가장 이상적이다. 

적당한 크기와 높이의 침대를 선택해야 한다. 건강한 사람은 하룻밤 수면 중 적어도 20∼30번 정도 몸을 움직이게 된다. 이 때 편안한 상태를 유지하기 위해서는 자유롭게 움직일 수 있는 크기의 침대를 선택해야 한다. 침대의 크기는 가로가 어깨 폭의 3배 정도가 되면 좋고(사람이 몸을 뒤척이는 데 필요한 폭의 최소한도는 대략 70cm), 길이는 신장보다 15∼20cm 정도 긴 침대가 좋다. 

그리고 침대에 앉았을 때 무릎과 발목의 각도가 90° 정도 되면 알맞은 높이의 침대라고 할 수 있다. 평균적으로 우리나라 침대높이는 원 매트리스인 경우 41∼46cm, 투 매트리스일 때는 42∼50cm정도이다. 

또한 스프링이 느껴지지 않아야 한다. 스프링이 느껴진다는 것은 침대의 내용물이 부실하다는 증거다. 그리고 소음이 나는지도 확인해야 한다. 조그만 소리라도 숙면에는 큰 방해가 되기 때문이다. 

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